游戏格斗手游职业比赛攻略，游戏格斗手游职业比赛攻略大全

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如果想练抗击打能力和格斗，要怎么练？

谢谢邀请。不知道你想练习这个的原因在哪里？如果是为了打架，那就没有多大的必要了。打赢了进监狱，打输了进医院。武力不是解决问题的好办法！

如果是为了强身健体和提高身体的反应速度。

练习抗击打可以这样做：

首先把肌肉练出来，你应该知道怎麽用哑铃锻炼肌肉吧.然后找一个啤酒瓶子，每天早晚分别对前胸，后背和其他你想练的地方进行排打.打的时候注意肌肉要硬起来，刚开始打的力度不要太大，以后可以逐渐加大力度.

等到可以用啤酒瓶子全力击打以后，可以换成钢管进行同样的练习。

练习格斗可以这样做：火云邪神说的好，天下武功，唯快不破！反复练习你的拳脚发射速度就可以了。

谢邀，抗击打功夫在传统实战武术里就有；俯卧桩中求，只要你保持不空状态，能坚持5分钟左右以上，在实战中你完全可以将心放进肚子里去，根本不惧一般人拳打脚踢，但是，大可不必以抗击打为能事，因为，抗击打是相对的，要害部位来一下你一样鸣呼哀哉，习武先学不挨打，而不挨打的前提就是步法和身法，要不，又怎么会有教拳不教步，教步打师父呢？步子走好万事大吉，但抗击打功夫也不容忽略。

身体抗击打的磨练较之心里的磨练相对容易见效，其训练水平高低可以从选手身体的肌肉质量和身体表面与内脏器官的抗击打承受能力来体现。

任何人受到击打，都会造成不同程度的后果，这其中虽有一些个体差异，但受过抗击打训练的人，比普通人更耐受击打，且不容易受伤；而抗击打训练水平高的人比一般水平的人来讲，更能适应高强度的对抗和耐受重击，这是不争的事实。抗击打能力并非天生，而是经过后天的建立高效的身体抗击打能力训练逐渐形成的。

抗击打训练的部位：

1、头颈部

头颈部有丰富的神经组织及重要的感知器官，对人的正常活动起着重要的调控作用，是人体运动的指挥中心。在搏击中头部是重拳和高位鞭腿主要攻击目标，当头部收到猛烈击打，易引起暂时性意识和机能障碍，出现头晕、昏迷、脑震荡等现象，重者危及生命。

2、腰部及肋部

腰腹部是人体肾、胃、肝等内脏器官所在地，腹腔神经丛和左右迷走神经分布在这些内脏器官周围，肋部皮脂薄且肋骨细长而脆弱，是人体抗击打的薄弱环节。由于躯干体积大，灵活性较差，故意被击中。当该处收到猛烈击打、顶撞、摔跤、挤压时，易出现剧痛、气闷、内脏器官损伤、肋骨骨折等现象。

3、四肢

手是两扇门，全凭腿打人。是对人体攻防作用的形象比喻。在散打搏击中，手臂要承受巨大的打击力量，踝关节和小腿胫骨在相互击打中不可避免会发生碰撞。

抗击打能力一种是增肌肉的密度，另一种是减弱痛觉神经。

人体适应性规律是根据生理学新陈代谢规律提出的,主要有“工作阶段”、“相对恢复阶段”和“超量恢复阶段。因此如果想要获得抗击的能力。

首先是加强肌肉的密度练习，肌肉是可塑性很强的器官，经过反复的训练，肌纤维的质量和密度都会发生改变，就如我们乡下散养户外的牛一样，经常性的在户外活动奔跑，其肌肉的密度，弹性是完全不同的。

其次使用稍轻的重物反复击打自我的身体，使痛觉神减弱，麻木。

这是拳击手帕奎奥的抗击打训练，但要注意不能太重。

到此，以上就是小编对于游戏格斗手游职业比赛攻略的问题就介绍到这了，希望介绍关于游戏格斗手游职业比赛攻略的1点解答对大家有用。